Məlumat

İnsanların sağlamlıq və fitness hədəflərinə çatmalarına köməkçi olan geyilə bilən texnologiya

İnsanların sağlamlıq və fitness hədəflərinə çatmalarına köməkçi olan geyilə bilən texnologiya


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Son vaxtlar internetdə oturmağın və hərəkətsizliyin bizim üçün nə qədər pis olduğu barədə hekayələr yayıldı. Medscape jurnalı, "oturma vaxtı" nı azaltmağın və hətta yüngül fiziki fəaliyyətlə əvəzləməyin erkən ölüm riskini azalda biləcəyini tapdı. Gündə 30 dəqiqədən az oturma müddətini ya yüngül fiziki aktivliklə (LPA), ya da orta dərəcədə güclü fiziki fəaliyyətlə (MVPA) əvəz etmək ölüm riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirildi.

Yerkökü və çubuq

Bu tanınma, Fitbit və Apple Watch kimi fitness izləyicilərinin satışını artırdı. Bir fitness izləyicisi "olduqca aktiv" və ya "çox aktivdir" (120 dollardan az olmayaraq) deyən rəy verir, digəri isə hədəflərinizə çatdıqda buzz edir.

İLƏ BAĞLI: BU FITNESS TƏHLİL OLUNACAQ FƏALİYYƏTİNİZİ İZLƏMƏK ÜÇÜN BİOIMPEDANSİYADAN İSTİFADƏ EDİR

Bir izləyici yaxşı davranış üçün "nişanlar" göstərir, digəri isə "beş dəqiqə qaçın və ya 30 dəqiqə gəzin və ya iki saat ayaq üstə gitar çalın" kimi variantları təqdim edir. Jawbone UP24 hətta taxt kartofu vaxtından həzz aldığınızı müəyyənləşdirir və vızıltı verəcək və aktivlik istəmələrini smartfonunuza göndərəcəkdir.

Bu cihazların onlayn hissələri hamımızdakı rəqibi ortaya çıxarır. Məsələn, Fitbit istifadəçilərinizə həm alqışlar, həm də lağlar göndərə bilərsiniz və Jawbone UP cihazı fitness nəticələrinizi digər istifadəçilərlə müqayisə etməyə imkan verir.

Fitbit, xidmətlərinə dostları ilə birlikdə qoşulan istifadəçilər tək qoşulanlarla müqayisədə yüzdə 27 daha aktiv olduğunu iddia edir. Fitbit əlavə etdiyiniz hər dost üçün aktivlik səviyyənizin gündə 750 addım artdığını da söyləyir. Jawbone, bir və ya daha çox komanda yoldaşına sahib olmağın, ayda 10 əlavə mil getməyinə səbəb olduğunu iddia edir.

Bu rəqəmsal əl tutma Jawbone UP 3.0 tərəfindən təmin edilənə qədər uzanır, əgər seçsəniz, 22: 30-da yatmağınız üçün sizə xatırlatmalar göndərir. Yuxudan oyandıqda, Jawbone UP24 Philips Hue işıqlarınızı yandıracaq və qəhvə maşınınız İnternetə qoşulmuş elektrik fişinə sahib olduğu müddətcə qəhvənizi dəmləməyə başlayacaq.

Alətlər

Garmin qabaqcıl 220

Koşucular üçün GPS ilə işləyən Garmin Forerunner 220 saatı addımlayarkən sürətinizi və məsafənizi hesablayır və əlavə sinə kəməri (əlavə 50 dollar) nəbzinizi də izləməyə imkan verir. (250 dollar, buy.garmin.com)

Əsas Karbon Çelik Edition

Basis Carbon Steel Edition, qaçış kimi sağlam vərdişlər yaratmaq üçün addım-addım bir proses təqdim edir. Ürək döyüntülərinizi, tərləmə və dəri istiliyinizi qeyd edən bilək sensorlarına daxildir. (199 dollar, mybasis.com)

Tətbiqlər

MyFitnessPal

MyFitnessPal (iOS və Android) tətbiqi bir barkod taramağa və ya şirkətin 5 milyondan çox qidadan ibarət verilənlər bazası arasından seçim etməyə imkan verir ki, qidalanma və kalori qəbulunu izləyə biləsiniz.

Fitokratiya

World of Warcraft kimi oyunlardan ilham alan Fitocracy (iOS və Android) tətbiqi uğurlu məşqlər üçün təcrübə balları verərək fitness əyləncəsi yaradır. Həm də müvəffəqiyyətlərin kilidini açmaq, səviyyənizi yüksəltmək və tapşırıqları tamamlaya bilərsiniz.

Strava qaçış və velosiped idmanı

Strava Running and Cycling (iOS və Android) tətbiqi bir idman izləyicisi, bir fitness icması və bir fəaliyyət qeydidir və onun "Seqmentlər" səhifəsi, müəyyən marşrutlarda vaxtınızı başqaları ilə müqayisə etməyə imkan verir və bir lider lövhəsi göstərir.

EBay'da Satılan Tərk Edilmiş Fitness Alətləri Dənizi

Guardian qəzetindəki bir məqalədə göstərildiyi kimi, gerçəklik budur ki, üçdə birimizdən çoxu fitness cihazımızı alandan sonra altı ay ərzində istifadə etməkdən imtina edəcəyik. EBay-da fitness izləyiciləri üçün axtarış aparın və satışa qoyulanların sayı çoxdur. İnşallah insanlar fitness məqsədlərindən deyil, cihazlarından imtina edirlər.


Videoya baxın: SWALLOWING RAW GARLIC #4 YEARS AMAZING! (BiləR 2022).